Practice HOME ist dein Körper-Geist-Seele-Kurs
für eine feinere Selbstwahrnehmung,
innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.


Practice HOME hilft dir dabei, ein neues Bewusstsein für deinen Körper, deinen Energiehaushalt und dich zu erreichen. - Damit du nie wieder das Gefühl hast, ohne Wahl, wie ferngesteuert im Hamsterrad deines Lebens zu laufen.
Stattdessen erkennst du, wie viel du, recht schnell und einfach, verändern kannst.
So kommst du zurück in deine Kraft und hast endlich wieder mehr Energie für das, was dir wirklich Freude macht!


Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

  • Manchmal stehst du so unter Spannung, dass du gar nicht mehr abschalten kannst.

  • Du hast das Gefühl ständig tun zu müssen und übergehst regelmäßig deine eigenen Grenzen.

  • Deine Bedürfnisse kannst du nicht gut wahrnehmen und weißt eigentlich nicht, was dein Körpersystem braucht, damit es dir gut geht und du dich wohl fühlst.

  • Oder, du wüsstest "eh schon" was du bräuchtest, traust dich aber noch nicht voll und ganz hinter dir und deiner Wahrnehmung zu stehen und sagst dann doch zu selten, dass du (z.B.) eine Pause brauchst.


Wäre es stattdessen nicht schön, wenn du ...
... wüsstest, wie du mit deiner Energie gut haushalten kannst?
... dich nicht mehr so oft ausgelaugt fühlen würdest?
... mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag empfinden würdest?
... ein neues Bewusstsein für die kleinen Glücksmomente deines Lebens entwickeln könntest?
... aus deinem Hamsterrad aussteigen und deine Handlungsspielräume für mehr Wohlgefühl sehen könntest?



KURSDETAILS:


Was dich im Kurs erwartet:

Jede Einheit besteht aus sanftem Yoga, freier Bewegung, bewusstem Atmen (Atemübungen) und Meditation.
Zudem hat jede Stunde eine eigene "Überschrift" - die dir hilft, deine Energie und Aufmerksamkeit zu lenken.


Practice HOME ist eine "du-mit-dir-Praxis", in der ich dich einlade, deinen Fokus so gut du kannst zu dir zu holen.
Das Gruppenformat aber öffnet zusätzlich einen energetischen Container, der die Wirkung mancher Übungen zu deinem Vorteil noch verstärken kann.
Das gesagt, wird es, je nach Gruppengröße, manchmal auch die Möglichkeit für einen kurzen (verbalen) Austausch geben.


Practice HOME startet am Mittwoch, 6. April 2022

Kursdauer: 10 Einheiten - jeweils Mittwoch Abend, 18.45 - 20.00
Online via Zoom
(Die Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir jeweils im Anschluss der Stunde für ein paar Tage zum nach-Schauen zur Verfügung!)


Für Practice HOME brauchst du keinerlei Vorkenntnisse!

Lediglich eine stabile Internetverbindung und
einen Raum in dem du möglichst ungestört praktizieren kannst.
Außerdem: eine Yogamatte, einen Sitzpolster oder / und eine Decke,
Wasser zum Trinken und was zum Schreiben.


Sichere dir jetzt deinen Kursplatz und geh mit dir. - Practice HOME!


Alles Liebe,
Nina Rebekka